Sangat Dibutuhkan Tubuh, Berikut Deretan Buah dan Sayuran yang Mengandung Serat Tinggi

Strawberry adalah pilihan buah-buahan yang lezat dan sehat yang bisa dimakan segar, Strawberry padat nutrisi yang bisa Anda makan, mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat.

kandungan serat dalam buah strawberry 3 gram dalam 1 cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram.

Baca Juga: Alasan Pendukung Garis Keras Jokowi Batalkan Ceramah Ulama NU KH Cholil Nafis hingga Pecat Pejabat Pelni

Alpukat

Alpukat adalah buah yang unik. mengandung tinggi karbohidrat, sarat dengan lemak sehat. Alpukat sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B.

Kandungan Serat dalam buah Alpukat 10 gram dalam 1 cangkir alpukat mentah, atau 6,7 gram per 10.

Apel

Apel adalah salah satu buah terlezat dan paling memuaskan yang bisa Anda makan. Apel memiliki nilai serat yang tinggi.

Kandungan serat dalam buah Apel 4,4 gram apel mentah berukuran sedang, atau 2,4 gram per 100 gram.

Pisang