Network
Kandungan serat dalam kacang polong 16,3 gram per cangkir kacang polong yang dimasak, atau 8,3 per 100 gram.
Buncis
Buncis adalah jenis lain dari kacang-kacangan yang sarat dengan nutrisi, termasuk mineral dan protein.
Kandungan serat dalam Buncis 12,5 gram per cangkir buncis matang, atau 7,6 per 100 gram.
Almond
Almond adalah jenis kacang pohon yang populer, Almond sangat kaya akan banyak nutrisi, termasuk lemak sehat, vitamin E, mangan, dan magnesium.
Isi serat: 4 gram per 3 sendok makan, atau 13,3 gram per 100 gram.***
