Network
POTENSI BISNIS – Saat melaksanakan ibadah puasa, bau mulut sering kali menyerang diakibatkan oleh berbagai faktor.
Hal tersebut memang sangat wajar, pasalnya tidak makan dan minum selama berjam-jam bisa menyebabkan kondisi yang disebut halitosis. Akan tetapi disatu waktu bau mulut yang akbiat berpuasa mungkin dapat mengganggu aktifitas yang sedang dilakukan.
Meski bau mulut saat berpuasa terbilang wajar, namun bukan berarti hal tersebut bisa dibiarkan begitu saja. Jangan sampai bau mulut mengganggu waktu puasa dan membuat anda jadi tidak percaya.
Baca Juga: Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan: Satu di Antaranya Hilangkan Bau Mulut?
Oleh sebab itu, anda membutuhkan cara yang ampuh untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Dikutip PotensiBisnis.com dari Galamedia.Pikiran-Rakyat.com, berikut ini 10 tips alami mencegah dan menghilangkan bau mulut saat berpuasa:
- Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi
Hal paling mendasar untuk menjaga kebersihan mulut adalah dengan menyikat gigi terutama setelah makan sahur. Untuk kebersihan esktra, gunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan sela-sela gigi yang mungkin tidak terjangkau saat kamu menyikat gigi, lalu sikat lembut lidah.
- Minum Air yang Cukup
Sebelum berpuasa, minum lah air putih 8-10 gelas dalam satu hari saat buka puasa dan sahur untuk meminimalisasi bau mulut saat berpuasa. Air putih yang kita minum akan membantu meningkatkan produksi air liur atau saliva di dalam mulut sehingga kebersihan mulut tetap terjaga.
- Pilih Jenis Makanan yang Tepat
Saat sahur atau berbuka, hindari makanan beraroma menyengat seperti jengkol atau bawang bombai. Hindari juga makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa. Sebab bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak kian pesat bila dalam mulut tersisa banyak gula.
Baca Juga: Simak! 5 Manfaat Nangka bagi Kesehatan, di Antaranya Baik untuk Mata
