Network
POTENSI BISNIS - Buah nangka merupakan salah satu buah yang disukai oleh banyak orang.
Baik dari kalangan muda ataupun tua, buah nangka ini sangat digemari untuk dikonsumsi.
Nangka merupakan jenis buah berdaging serat yang memiliki aroma dan rasa yang khas.
Meskipun nangka seringkali menimbulkan rasa panas saat dikonsumsi, nangka ternyata baik untuk kekebalan tubuh.
Buah ini memiliki kandungan gizi yang melimpah sehingga bermanfaat bagi kesehatan.
Buah nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng, dilansir dari PMJ News.
Inilah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah nangka memiliki kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan mata, termasuk beta karoten, vitamin A, Lutein, dan Zeaxanthin.
Saat mengonsumsi buah ini, tubuh kemudian mengubah beta karoten menjadi vitamin A dan baik untuk mata.
2. Mengobati Bekas Luka
Kandungan vitamin C yang ada pada buah nangka yaitu, antioksidan yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara untuk mengobati bekas luka, pertama buat bubuk dari biji nangka dan tambahkan satu sendok makan madu ke dalam bubuk.
Oleskan bahan tersebut kepada bekas luka dan biarkan mengering selama 10 menit, setelah itu bilas.
3. Mencegah Diabetes
Ternyata tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, tetapi biji buah nangka juga bagus untuk kesehatan.
Baca Juga: 6 Terduga Teroris Berhasil Ditangkap Densus 88 di Jateng, Salah Satunya Kakak Mantan Napiter
Biji buah nangka termasuk salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah.
Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Kandungan vitamin dan mineral pada buah nangka juga, memiliki manfaat untuk mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes.
Oleh sebab itu, biji buah nangka dapat membantu Anda mengontrol atau mencegah diabetes.
4. Melawan Kanker
Buah nangka memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang dapat membantu melawan kanker.
Kandungan flavonoid, saponin, dan tanin pada buah nangka memiliki sifat antikanker.
Lalu, nutrisi pada buah nangka tersebut memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan efek radikal bebas.
Vitamin C pada buah nangka, mampu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang penting untuk membantu mencegah kanker payudara.
5. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Buah nangka memiliki manfaat dalam memperbaiki sistem pencernaan berkat kandungan seratnya.
Para ahli meyakini jika nutrisi pada buah nangka dapat membantu pertumbuhan bakteri yang memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.
Nutrisi ini memiliki peranan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan menghindari sembelit.
Itulah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan, begitupun biji nangka yang baik dikonsumsi untuk mencegah beberapa penyakit.
Semoga bermanfaat.***
