POTENSI BISNIS - Buah nanas merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari oleh banyak orang.
Selain rasanya yang enak dan segar, buah nanas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi buah nanas juga sangat baik bagi kesehatan wanita?
Dalam artikel ini, kami akan mengulas beberapa manfaat konsumsi buah nanas bagi wanita, mulai dari meningkatkan kesehatan tulang hingga memperkuat otot.
Sebagaimana Dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News, berikut 5 manfaat buah nanas bagi kesehatan wanita.
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Nanas mengandung mangan tingkat tinggi yang dapat membantu memperkuat tulang.
Bagi mereka yang aktif secara fisik, kandungan sehat dalam nanas dapat melumasi persendian sehingga tidak mudah rusak akibat aktivitas fisik.
Kandungan sehat dalam nanas dapat melumasi persendian sehingga tidak mudah rusak akibat aktivitas fisik.
Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada wanita.
2. Mengurangi risiko kanker payudara
Nanas memiliki manfaat untuk kanker payudara karena enzim bromelainnya. Enzim ini membantu meningkatkan kinerja obat cisplatin dalam membunuh sel tumor payudara.
Sebuah studi dalam jurnal Nutrition dan Metabolism (2019) menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.
Namun, efek ini belum diuji pada manusia, dan konsentrasi bromelain dalam nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.
3. Meningkatkan kesuburan
Nanas mampu meningkatkan kesuburan karena kandungan bromelainnya sebagai antiradang dan antikoagulan (pengencer darah) yang dapat mempengaruhi sistem imun tubuh.
Dengan meningkatkan aliran darah ke rahim, maka dapat meningkatkan implantasi (proses menempelnya embrio pada dinding rahim).
4. Mampu menjaga kesehatan kulit
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah cukup tinggi yang berperan sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit wanita.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit.
Radikal bebas umumnya terbentuk saat kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) dari matahari.
Selain itu, nutrisi dalam nanas juga membantu mencerahkan wajah. Vitamin C dapat menghambat kerja melanosit, yaitu sel yang menghasilkan pigmen warna kulit dan mengurangi flek hitam pada wajah.
5. Memperkuat otot
Nanas adalah sumber valin dan leusin yang baik, keduanya merupakan asam amino esensial yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.
Wanita membutuhkan energi untuk menjaga kesehatan otot. Minum satu gelas jus nanas setiap hari akan membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina.***