POTENSI BISNIS - Cyprinus carpio atau yang lebih kita kenal ikan mas adalah satu di antara jenis ikan yang banyak digemari masyarakat indonesia.
Meski harganya yang murah, kandungan nutrisi ikan mas tidak jauh beda dengan ikan yang harganya lebih mahal.
Memasak ikan mas pun cukup mudah. Dengan bahan dapur yang seadanya seperti kunyit, bawang putih dan garam, Anda bisa langsung menyantapnya.
JIka Anda pecinta masakan ikan mas, yuk simak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang.
Sebagaimana, dikutip Potensi Bisnis.com dari PMJ News, berikut 5 manfaat ikan mas bagi kesehatan tubuh.
1. Mengontrol kadar kolesterol
Ikan mas mengandung niasin atau vitamin B3, yang bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah seseorang.
Keunggulan vitamin ini mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
jadi, jangan takut mengkonsumsi ikan mas terlalu sering, karena terjauh dari kolesterol jahat.
4. Menjaga kesehatan mata
Seperti yang kita ketahui, jika ingin menjaga kesehatan mata. Pastinya harus banyak mengkonsumsi makanan bervitamin A, satu di antaranya ikan mas.
Pasalnya, vitamin A pada ikan mas dapat menjaga kornea mata tetap jernih, sehingga mata berfungsi jauh lebih baik.
Manfaat lain dari Vitamin A juga bisa mencegah berbagai macam penyakit mata, misalnya degenerasi makula dan rabun senja.
3. Mengontrol tekanan darah
Bagi Anda yang memiliki masalah tekanan darah yang kurang stabil. Anda bisa mengkonsumsi ikan mas.
Baca Juga: Khawatir Kolesterol Naik? Ikuti Tips Sehat ala dr. Zaidul Akbar dengan Coba Resep Obat Alami Ini
Kandungan kalium pada ikan mas dipercaya bisa menenangkan dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah terkontrol dengan baik.
Bukan hanya itu, manfaat kalium juga dapat mengurangi kadar sodium atau garam berlebih dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya melalui urine.
Penting diketahui, garam berlebih yang terdapat pada tubuh merupakan satu di antara hal yang memicu kenaikan tekanan darah.
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Mendapatkan gigi yang sehat dan kuat adalah harapan semua orang. Dan tentunya sangat mudah sekali menggapainya.
Anda hanya perlu mengonsumsi ikan mas. Sebab, kandungan kalium di dalamnya sangat dibutuhkan untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi.
Bahkan dapat membagun kualitas gigi yang baik dan mencegah pengeroposan tulang.
5. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat terkahir ikan mas adalah meningkatkan imunitas tubuh. Sebab, banyak sekali nutrisi pada ikan yang membentuk antibodi.
Dan ini berperan penting melawan kuman penyebab infeksi, sehingga tubuh tidak mudah terserang oleh penyakit.***