Network
Jadi, untuk bulan ini dapat meninggalkan diet Anda dan melewatkan menghitung kalori dan mengurangi konsumsi kalori.
2. Makan protein yang cukup
Pastikan Anda memasukkan jumlah protein yang cukup dalam diet.
Sertakan makanan tinggi protein dalam makanan yang Anda makan untuk berbuka puasa.
Ini akan membantu Anda tetap energik selama periode puasa dan juga tidak mempengaruhi massa tubuh secara negatif sama sekali.
Anda tidak bisa membiarkan latihan sepanjang tahun itu sia-sia.
Baca Juga: BRI Liga 1, Preview Persib Kontra Dewa United Hari Ini, Luis Milla Minta Anak Asuhnya Fokus
3. Jangan melewatkan makan
Anda sudah berpuasa di siang hari, jadi pastikan tidak melewatkan atau menunda makan berbuka karena alasan apa pun.
