Network
Baca Juga: Ketahui Jenis Makanan Penyebab Munculnya Jerawat dan Cara Penyembuhannya
Contohnya gandum utuh dan kacang-kacangan, buah dan sayuran juga merupakan penyedia serat yang baik.
5. Berhenti merokok
Berhenti merokok merupakan cara terbaik untuk melindungi jantung dari bahaya yang disebabkan oleh rokok.
Bahan kimia dalam asap rokok akan mengurangi oksigen yang akan dibawa darah ke jantung dan tubuh, menyebabkan penumpukan timbunan lemak dan juga membuat darah lebih cepat menggumpal.
Pola hidup yang sehat harus dilakukan sejak dini, sering melakukan cek jantung juga sangat dianjurkan meskipun masih berusia muda sehingga penyakit jantung dapat terdeteksi sejak dini dan dapat segera ditangani.***
