Hindari Penuaan Dini dengan Lakukan 5 Tips Perawatan Kulit Intensif Berikut 

POTENSI BISNIS – Tidak punya waktu untuk perawatan kulit intensif? Anda masih bisa memanjakan diri dengan menguasai dasar-dasar perawatan kulit. 

Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit.

Satu di antara manfaat yang diperoleh merawat dengan kulit sejak dini adalah Anda bisa terhindar dari penuaan dini. Oleh karenanya, penting untuk merawat kulit Anda selagi masih ada waktu.

Baca Juga: Sering Alami Stres? Simak Cara Relaksasi Paling Ampuh Buang Penat

Dilansir PotensiBisnis.com dari mayoclinic.org, berikut 5 tips perawatan yang bagus untuk kulit tubuh kita.

1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari

Salah satu cara paling penting untuk merawat kulit Anda adalah dengan melindunginya dari sinar matahari.

Paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Baca Juga: Berdayakan UMKM dan Kaum Perempuan, BRI Bina Klaster Pandan Wangi Amlapura

Untuk perlindungan matahari terlengkap sebagai berikut:

Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15. Oleskan tabir surya secukupnya, dan aplikasikan kembali setiap dua jam atau lebih sering jika Anda sedang berenang atau berkeringat.

Carilah naungan. Hindari sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 4 sore, saat sinar matahari paling kuat.

Kenakan pakaian pelindung. Tutupi kulit Anda dengan kemeja lengan panjang yang ditenun rapat, celana panjang, dan topi bertepi lebar.

Baca Juga: Luar Biasa, 3 Zodiak Ini akan Mendapatkan Keberuntungan dan Hari yang Sangat Menyenangkan di Awal Tahun 2022

2. Jangan merokok

Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan berkontribusi terhadap kerutan.

Merokok mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah dan membuat kulit lebih pucat.

Ini juga menghabiskan oksigen dan nutrisi kulit yang penting untuk kesehatan kulit.

Merokok juga merusak kolagen dan elastin serat yang memberi kekuatan dan elastisitas kulit Anda.

Selain itu, ekspresi wajah berulang yang Anda buat saat merokok, seperti mengerucutkan bibir saat menghirup dan menyipitkan mata untuk mencegah asap, dapat menyebabkan kerutan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak: Scorpio, Sagitarius, dan Virgo Tahun Baru Membawa Keberuntungan dalam Cinta

Selain itu, merokok meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa. Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit Anda adalah dengan berhenti.

3. Rawat kulit Anda dengan lembut

Pembersihan dan pencukuran setiap hari dapat berdampak buruk pada kulit Anda. Agar tetap lembut:

1. Batasi waktu mandi.
2. Hindari sabun yang kuat.
3. Mencukur dengan hati-hati.
4. Mengerikan kulitsetelah mencuci atau mandi,
5. Melembabkan kulit kering.

Baca Juga: Horoskop Sabtu 1 Januari 2022: Cancer, Libra, Capricorn, dan Pisces Berusaha Menjadi yang Terbaik

4. Makan makanan yang sehat

Diet sehat dapat membantu Anda terlihat dan merasakan yang terbaik. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak.

Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya minyak ikan atau suplemen minyak ikan dan rendah lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan atau olahan dapat membuat kulit tampak lebih muda.

5. Kelola stress

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Untuk mendorong kulit yang sehatdan kondisi pikiran yang sehat, ambil langkah-langkah berikut untuk mengelola stres Anda.

Tidur yang cukup, tetapkan batas yang wajar, kurangi daftar tugas Anda, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.***