Network
Zat yang diklasifikasikan sebagai neurotransmiter yang membantu kita mengalami perasaan sejahtera dan menghilangkan rasa sakit.
Untuk merangsang produksi endorfin, selain memanjakan hewan peliharaan, kita bisa mendengarkan musik.
6. Kagumi langit berbintang
Tidak ada yang lebih romantis dan menenangkan selain mengagumi langit berbintang sebelum tidur.
Mungkin kita berpikir jika dari rumah kita pemandangan malam tidak memiliki banyak pengecualian.
Tetapi itu akan cukup untuk memilih hari tanpa awan di mana bintang-bintang terlihat jelas untuk mulai berubah pikiran.
7. Dengarkan kepercayaan seorang teman.
Anda dapat memilih untuk mendedikasikan beberapa saat dari hari Anda.
Mungkin setelah makan malam atau sebelum tidur, untuk mendengarkan kepercayaan seorang teman.
Kita juga dapat berpikir untuk mengirim pesan selamat malam kepada teman-teman yang sudah lama tidak kita dengar.
