Network
Anak-anak lebih didiagnosis dengan kondisi tersebut dibandingkan dengan orang dewasa.
10. Gangguan Mimpi Buruk
Itu datang di bawah parasomnia terkait REM. Gangguan mimpi buruk terkait dengan gejala seperti sesak napas, berkeringat atau gerakan kaki berkala diikuti oleh emosi takut, sedih, marah dan malu.
Gangguan tersebut dapat menyebabkan degradasi kehidupan sosial, pribadi dan pekerjaan.
Penelitian menunjukkan peristiwa traumatis atau trauma emosional di balik gangguan mimpi buruk.
11. Gangguan Fase Tidur-bangun yang Tertunda
Ini adalah gangguan ritme sirkadian yang paling umum. Gangguan fase tidur-bangun tertunda (DSWPD) diketahui muncul terutama selama masa kanak-kanak dan bertahan hingga dewasa.
Dalam kondisi ini, seseorang tidak dapat tertidur pada waktu tidur normal atau mengatakan, waktu sesuai siklus sirkadian bahkan ketika mereka lelah.
Berikut Tips Tidur yang Baik:
- Pertahankan waktu tidur agar Anda bisa tidur minimal 7-8 jam.
