Network
Ini mungkin terutama mencakup aktivitas fisik yang Anda lakukan saat melakukan pekerjaan rumah tangga, mengangkat barang berat dan banyak lainnya.
4. Get A Pedometer
Pedometer adalah perangkat elektronik portabel untuk menghitung jarak yang telah Anda tempuh saat berjalan atau jogging.
Pedometer juga salah satu tips olahraga yang paling menarik bagi penderita diabetes.
Ini dapat membantu Anda memberikan gambaran tentang aktivitas fisik Anda dan juga akan bertindak sebagai motivasi nyata untuk jadwal latihan Anda.
5. Lakukan Tindakan
Pencegahan yang diperlukan tindakan pencegahan saat melakukan latihan sangat penting.
Ini membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dan mencegah komplikasi.
Beberapa metode pencegahan meliputi, hindari berolahraga segera setelah minum obat, periksa kadar glukosa Anda sebelum berolahraga dan beri tahu teman Anda tentang kondisi Anda.
6. Dapatkan Teman
