POTENSI BISNIS - Olahraga dianggap sebagai terapi gaya hidup dan menjadi komponen kunci untuk penderita diabetes.
Olahraga juga adalah salah satu alat kebugaran paling kuat untuk penderita diabetes.
Sebab, aktivitas fisik dapat membantu menjaga glukosa darah tetap terkendali.
Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Hotel Del Luna Perdana Tayang Live Streaming NET TV
Kegiatan fisik dapat mengurangi insiden komplikasi diabetes seperti tekanan darah tinggi, peningkatan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Menurut American Diabetes Association (ADA), penderita diabetes harus melakukan sekitar 150 menit latihan aerobik bersama dengan 2-3 sesi latihan ketahanan dalam seminggu.
Selain itu, olahraga tidak berarti Anda harus mengunjungi gym, karena Anda juga dapat merencanakan bentuk latihan fisik lainnya dengan mempertimbangkan rutinitas dan kenyamanan Anda.
Baca Juga: Jadwal Samsat Keliling Besok Kamis, 3 Juni 2021 di Wilayah Banjar, Bekasi, Bogor dan Cirebon
Dikutip dari Boldsky, berikut beberapa tips olahraga sederhana untuk penderita diabetes, di antaranya: