Simak, 12 Tips Olahraga Sederhana untuk Penderita Diabetes

- 3 Juni 2021, 08:05 WIB
Ilustrasi olahraga. Olahraga bisa menjadi cara untuk para penderita diabetes mengendalikan gula darahnya. Tidak berat, ini tips untuk melakukannya
Ilustrasi olahraga. Olahraga bisa menjadi cara untuk para penderita diabetes mengendalikan gula darahnya. Tidak berat, ini tips untuk melakukannya /Pexels/Pixabay

POTENSI BISNIS - Olahraga dianggap sebagai terapi gaya hidup dan menjadi komponen kunci untuk penderita diabetes.

Olahraga juga adalah salah satu alat kebugaran paling kuat untuk penderita diabetes.

Sebab, aktivitas fisik dapat membantu menjaga glukosa darah tetap terkendali.

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Hotel Del Luna Perdana Tayang Live Streaming NET TV

Kegiatan fisik dapat mengurangi insiden komplikasi diabetes seperti tekanan darah tinggi, peningkatan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

Menurut American Diabetes Association (ADA), penderita diabetes harus melakukan sekitar 150 menit latihan aerobik bersama dengan 2-3 sesi latihan ketahanan dalam seminggu.

Selain itu, olahraga tidak berarti Anda harus mengunjungi gym, karena Anda juga dapat merencanakan bentuk latihan fisik lainnya dengan mempertimbangkan rutinitas dan kenyamanan Anda.

Baca Juga: Jadwal Samsat Keliling Besok Kamis, 3 Juni 2021 di Wilayah Banjar, Bekasi, Bogor dan Cirebon

Dikutip dari Boldsky, berikut beberapa tips olahraga sederhana untuk penderita diabetes, di antaranya:

Halaman:

Editor: Muhammad Sadili

Sumber: Blodsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x