Network
Cara terbaik mendapatkan asupan air selain dari minum adalah dari sayuran segar dan buah.
Buah membantu mendapatkan asupan air ekstra itu. Buah-buahan yang encer, ditambah banyak air biasa, akan menyegarkan Anda. Air kelapa juga sangat cocok untuk sahur.
- Puasa Tidak Hanya Tidak Makan dan Minum
Pola pikir sangat penting saat berpuasa selama sebulan penuh. Ingatlah bahwa Anda tidak hanya berpuasa dari makanan dan minuman, tapi juga diri dari kebiasaan buruk.
Kuncinya adalah perhatian pada Allah. Ini termasuk puasa dari perbuatan salah, perbuatan haram, kebiasaan buruk, dan keinginan nafsu lainnya.
Di bulan Ramadhan, lebih dari sekedar makan dan minum yang bisa membatalkan puasa kita. Coba pelajari apa saja yang bisa membatalkan puasa kita tanpa kita ketahui.
- Tidur yang Cukup
Banyak orang berpikir jika tidurnya orang berpuasa adalah ibadah, namun tentu tidak sepenuhnya benar. Tetapi dengan tidur di siang hari bisa mengurangi atau menghentikan kebiasaan buruk yang mungkin kita biasa lakukan. Atau bahkan mengatasi dan menghindari rasa haus dan lapar.
Baca Juga: Langgar Larangan Mudik, Wagub Papua: Tak Boleh Kembali dalam Waktu Enam Bulan
Lakukan tidur siang yang cukup, agar Anda bisa merasa lebih segar saat shalat Tarawih di malam hari. Dan perbanyak beribadah, khususnya berdzikir jika Anda memang sibuk bekerja.
- Ketahui Batasan Tubuh
Puasa Ramadhan adalah bagian dari ujian, dan mungkin beberapa orang akan merasa terasa sulit untuk melakukannya. Tidak ada yang salah dengan iman Anda jika merasa puasa itu sulit. Tapi, ingatlah untuk meminta kepada Allah agar memudahkan puasa yang kita lakukan.
Jika Anda perlu berbuka puasa karena alasan tertentu seperti sakit, bepergian, hamil atau menyusui maka lakukanlah. Jangan merasa bersalah telah berbuka puasa. Berfokuslah untuk mencoba yang terbaik dan ketahui batasan tubuh Anda.***
