Network
- Istirahat
Coba berhenti sejenak dari rutinitas belajar. Anda dapat beristirahat melakukan kegiatan yang disukai seperti menonton video, berjalan-jalan, tidur siang, dan sebagainya. Sehingga dapat meningkatkan produktivitas Anda kembali.
- Mendengarkan Musik
Dengarkanlah musik tanpa lirik ketika belajar seperti musik klasik Mozart. Musik ini dapat membantu meningkatkan fokus belajar Anda.
- Menggunakan Metode Pomodoro
Metode Pomodoro merupakan metode belajar selama 25 menit. Disela-sela waktu 25 menit ini, Anda dapat meluangkan waktu 5 menit untuk istirahat.
Baca Juga: Hasil Moto2 Grandprix Doha: Lowes Memenangkan Balapan, Tim Pertamina di Posisi 12
Metode Pomodoro disebut pula metode pemblokiran waktu. Metode ini memberikan waktu jeda dalam belajar agar meningkatkan fokus lebih lama dan berkelanjutan.
- Tidur
Tidurlah selama tujuh hingga delapan jam sehari untuk meningkatkan konsentrasi. Ketika Anda memiliki waktu tidur buruk, konsentrasi pun memburuk.
- Memandang Objek dari Jauh
Selama pandemi covid-19 tentunya Anda banyak menghabiskan waktu bekerja dengan menatap layar digital. Kegiatan inilah membuat mata tegang dan sulit untuk fokus.
Agar mata Anda fokus kembali, cukup pandangi objek jauh selama beberapa menit. Salah satu dokter menyarankan aturan 20-20-20 kepada seorang jurnalis di LifeHacker . Artinya setiap 20 menit, luangkan waktu 20 detik untuk menatap objek berjarak 20 kaki.
Lakukanlah kegiatan ini secara rutin. Jika Anda tidak memfokuskan mata kembali, penglihatan Anda bisa menjadi kabur setelah belajar. ***
