POTENSI BISNIS- Anda pasti pernah merasakan kelelahan, kurangnya motivasi, dan gangguan di rumah selama pandemi covid-19.
Hal ini membuat Anda kurang fokus dalam meningkatkan produktivitas belajar dan membatasi peluang untuk mencapai kesuksesan.
Perlu Anda ketahui dengan meningkatkan fokus belajar dapat menjaga kesehatan fisik dan mental serta meningkatkan produktivitas.
Baca Juga: 4 Cara Hidup Sehat dan Awet Muda bagi Milenial, Cepat Lakukan Sekarang!
Dilansir dari insider.com, ada tujuh tips sukses meningkatkan fokus belajar di masa pandemi covid-19, sebagai berikut:
- Bermeditasi
Meditasi merupakan metode pasti untuk meningkatkan fokus karena membutuhkan banyak konsentrasi.
Sebuah studi di University of North Carolina mengemukakan siswa yang bermeditasi 20 menit sehari selama empat hari menunjukkan kinerja lebih baik pada tes kognitif tertentu.
- Berolahraga Secara Teratur
Menurut John Ratey salah satu Profesor Klinis Psikiatri di Harvard Medical School mengatakan olahraga lari, berenang, dan angkat beban dapat meningkatkan kapasitas memori dan konsentrasi.
Baca Juga: Amanda Manopo Luncurkan Produk Perawatan Kulit Skin Soul