Network
POTENSI BISNIS - Kemarahan merupakan emosi negatif yang sering dialami oleh Anda sehingga mempengaruhi perubahan kognitif dan psikologis.
Kemarahan dapat mengakibatkan lonjakan hormon stres kortisol.
Selama ledakan marah berkelanjutan dan sering terjadi, bagian sistem saraf menjadi sangat aktif sehingga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Potensi Wisata Jawa Barat, Sandiaga Usung Konsep Kultural dan Ecotourism untuk Mengembangkan
Baca Juga: Jika Tak Lolos UTBK-SNMPTN, Coba Lakukan Langkah Berikut Ini
Sudah dapat diketahui bahwa marah dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Maka dari itu, penting mengontrol amarah.
Dibawah ini ada tujuh tips untuk mengontrol amarah Anda, sebagai berikut:
1. Periksa Diri Sendiri
Kendalikan marah dengan mengenali tanda-tanda peringatan bahwa Anda mulai kesal. Ketika Anda mengenalinya, menjauhlah dari situasinya atau mencoba teknik relaksasi untuk meminimalkan amarah Anda.
