Network
POTENSI BISNIS - Kurangnya olahraga dan aktivitas mengakibatkan tubuh menjadi bertambah berat.
Hal itulah yang dirasakan oleh sebagian orang karena melakukan segala aktivitas di rumah saja karena pandemi Covid-19.
Kebanyakan dari kita pasti malas gerak dan lebih sering mengerjakan aktivitas dalam kondisi duduk atau tiduran.
Oleh sebab itu, berat badan kita semakin meningkat secara perlahan dan juga tidak sehat.
Memiliki tubuh yang terus bertambah beratnya, jelas akan membuat kita makin tidak nyaman.
Satu di antara cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mengurangi berat badan tersebut adalah dengan melakukan diet sehat.
Jangan salah, diet sehat bukan hanya akan mengurangi berat badan tapi juga akan membuat tubuh lebih sehat.
Berikut ini ada beberapa jenis diet sehat yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi ini:
Diet Vegan
Salah satu jenis diet sehat pertama yang bisa kamu pilih adalah Diet Vegan.
Sesuai dengan namanya, diet ini akan mengharuskan kamu untuk mengonsumsi sayuran dan buah – buahan saja.
Tidak hanya membuat tubuh kamu sehat, diet vegan ternyata dapat menyelamatkan bumi karena cara makan yang lebih baik tanpa sampah tentunya.
Beberapa artis yang pernah melakukan diet vegan ini antara lain Sophia Latjuba dan Milley Cyrus.
1. Diet Mayo
Selanjutnya, ada Diet Mayo yang bisa dipilih kamu dan dilakukan di rumah. Sesuai dengan namanya, Diet Mayo ini diperkenalkan oleh klinik yang bernama Mayo Clinic.
Orang – orang yang melakukan Diet Mayo ini cenderung memiliki risiko yang lebih rendah terkena penyakit diabetes hingga jantung.
Biasanya, diet ini dilakukan dalam jangka panjang untuk terus mengatur bagaimana perubahan pola makan agar lebih sehat.
Berbeda dengan Diet Vagan, pada Diet Mayo ini kamu tetap bisa mengonsumsi karbohidrat dan lemak namun dalam porsi yang sesuai.
Beberapa artis yang menjalani Diet Mayo ini antara lain Fitri Tropica dan Dian Sastro.
2. Diet Keto
Terakhir, ada Diet Keto yang bisa kamu pilih untuk dilakukan demi hidup yang lebih sehat.
Orang – orang yang menjalani diet ini memiliki pantangan, yaitu tidak boleh mengonsumsi makanan berupa karbohidrat dan juga gula. Salah satu artis yang telah menjalani Diet Keto ini adalah Halle Berry.
Itulah beberapa jenis diet sehat ala selebriti yang bisa kamu lakukan di rumah saat pandemi
seperti sekarang.
Biasakan selalu melakukan pola hidup sehat agar tubuh kita terhindar dari berbagai macam penyakit.***
