POTENSI BISNIS - Pola makan yang sehat dan seimbang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Sayangnya, dalam kehidupan sehari-hari, banyak dari kita sering kali tergoda oleh makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: 'Digendong' Marselino Ferdinan, KMSK Deinze Tetap Kalah Saat Lawan FC Groningen
Zaidul Akbar yang merupakan praktisi kesehatan berbagi pengalamannya tentang bagaimana mengubah pola makan dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, berikut penjelasannya di bawah ini.
Zaidul Akbar mengatakan bahwa ia telah mendapatkan banyak kesaksian orang-orang yang berhasil mengatasi berbagai penyakit dengan mengubah pola makan mereka.
Menurutnya, ketika seseorang mulai mengubah pola makan, penyakit-penyakit mereka satu per satu menghilang.
Baca Juga: Orasi Politik Anies Baswedan Jadi Sorotan: Kami Ingin Perubahan
Salah satu hal yang paling mencolok adalah pengurangan konsumsi tepung dalam makanan.
Penggagas Jurus Sehat ala Rasulullah (JSR) ini seringkali menekankan bahwa mengurangi makanan yang mengandung tepung adalah hal yang penting.
Misalnya, menghentikan konsumsi gula pasir selama seminggu saja dapat memberikan dampak positif.
Selama seminggu itu, Zaidul Akbar menyarankan penggantian gula pasir dengan kurma dalam pembuatan makanan, seperti membuat sambal.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya membuang biji kurma agar tidak menyebabkan iritasi pada tangan.
Namun, Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa perubahan pola makan tidak bisa terjadi secara instan.
Ia menyarankan untuk mencoba mengubah kebiasaan makan selama seminggu pertama, seperti mengurangi produk yang berbasis terigu dan menghindari makanan yang digoreng.
Hal ini membutuhkan latihan dan kesabaran agar tubuh terbiasa dengan perubahan tersebut.
Zaidul Akbar juga membahas berbagai alternatif sumber karbohidrat yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi, seperti kentang, ubi, dan jagung.
Ia menekankan bahwa asalkan pola makan sudah seimbang, kita tidak perlu khawatir tentang kekurangan energi. Mengatur jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi secara tepat adalah kuncinya.
Zaidul Akbar menyampaikan bahwa dengan mengubah pola makan, kita dapat mencapai kesehatan yang lebih baik.
Dengan menghindari makanan yang tidak sehat dan menggantinya dengan makanan bergizi, tubuh kita akan mendapatkan nutrisi yang cukup dan terhindar dari berbagai penyakit.
Meskipun perubahan ini membutuhkan waktu dan disiplin, dampak positif yang akan kita rasakan adalah sepadan.***