Network
POTENSI BISNIS - Kelebihan berat badan merupakan hal yang sangat menggangu baik dalam hal kesehatan maupun penampilan.
Banyak orang melakukan diet ketat bahkan melakukan olahraga demi menstabilkan berat badan.
Namun terkadang tekad untuk menurunkan berat badan terhalang dengan rasa malas untuk olahraga atau bahkan tidak mempunyai waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Satu Gambar dan Lihat Apa yang akan Anda Dapatkan di Tahun 2023
Padahal, menurunkan berat badan sebenarnya melibatkan pengelolaan asupan kalori dan pembakaran kalori.
Meskipun olahraga dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori, namun ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan olahraga.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 tips untuk menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga.
1. Mengurangi asupan kalori: Anda bisa mengurangi asupan kalori harian Anda dengan membatasi makanan tinggi lemak, gula, dan karbohidrat. Cobalah untuk fokus pada makanan yang rendah kalori seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.
