Simak, 4 Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat selama Momen Lebaran Idul Fitri

POTENSI BISNIS - Idul Fitri adalah momen untuk merayakan, bertemu teman kerabat, bersenang-senang dengan orang tercinta.

Momen Idul Fitri adalah waktu untuk menikmati makanan lezat bersama keluarga setelah menjalani puasa satu bulan penuh.

Dengan adanya hidangan lezat, membuat kita tidak bisa mengendalikan mengonsumsi makanan dalam porsi banyak.

Baca Juga: Bupati Bogor Ade Yasin Ditangkap atas Kasus Dugaan Suap, Begini Pernyataan Ketua KPK

Terkadang kita makan berlebihan dan ini bisa membuat perut menjadi sakit.

Hal ini dapat menyebabkan keasaman, mulas, gas, gerakan longgar dan nyeri di perut.

Semua makanan seperti kebab dan tandoori, dapat menyebabkan keasaman dalam tubuh.

Baca Juga: Jelang Idul Fitri 2022, 4 Ide Dekorasi Rumah Ini Cocok Diterapkan Percantik Hiasan Ruangan

Makanan yang satu ini juga menjadi comfort food bagi sebagian orang.

Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Boldsky, Rabu, 27 April 2022.

Berikut 4 tips menjaga kesehatan selama momen Idul Fitri, di antaranya:

1. Pastikan Anda mengonsumsi yoghurt

Baca Juga: Amar Mulai Kebingungan hingga Ibu Wanda Sambangi Pondok Pelita di Ikatan Cinta Malam Ini

Yoghurt mengandung bakteri sehat yang membantu melawan diare dan sindrom iritasi usus besar.

Yoghurt juga membantu untuk mendinginkan perut.

Semua makanan pedas yang Anda konsumsi, pastikan setelahnya untuk mengonsumsi yoghurt.

2. Konsumsi salad

Baca Juga: Bantah Dugaan Helmy Yahya, Arya Saloka Bongkar Awal Pemilihan Amanda Manopo sebagai Andin di Ikatan Cinta

Makan mentimun adalah suatu keharusan. Ini akan membantu untuk mendapatkan mengatasi mulas dan keasaman.

Karena, mentimun tinggi serat dan kandungan air, itu akan membuang racun dari tubuh dan membantu pencernaan.

3. Mengonsumsi smoothie

Jika Anda sadar akan kesehatan, pastikan untuk mengonsumsi smoothie hijau sekali di siang hari untuk menenangkan sistem tubuh.

Pastikan smoothie penuh dengan sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam, tambahkan jus lemon dan jahe ke dalamnya.

Jus lemon dan jahe akan mempercepat sistem pencernaan Anda.

Smoothie juga akan memberi Anda nutrisi berkualitas tinggi seperti zat besi dan vitamin A, C, dan K.

4. Sebelum makan berat, cobalah untuk makan sup.

Ini juga akan merangsang nafsu makan dan membantu gangguan pencernaan.

Cobalah trik-trik yang disebutkan untuk menjaga kesehatan selama momen Idul Fitri ini.***