Network
Kamu juga bisa memakai banyak media lainnya seperti kursi yang dipegang untuk melatih otot kaki.
Peganglah ujung kursi yang kokoh tersebut, lalu naik turunkan kakimu untuk melatih otot kaki.
2. Berlari dengan memanfaatkan ruangan
Meskipun di rumah, Kamu tetap bisa berlari di sekitar ruangan, atau tangga jika Kamu memiliki rumah dua lantai.
Kamu bisa naik turun tangga untuk melatih otot-ototmu dan detak jantungmu.
Hal ini bisa Kamu lakukan untuk memperbanyak berjalan dan berlari.
Tak hanya itu, jika Kamu senang bersepedah. Kamu bisa membeli alat untuk menaiki sepedah di dalam ruangan.
3. Lakukan Olahraga dari Aplikasi dan Youtube
Kamu bisa melakukan push up, sit up, dan gerakan-gerakan lainnya yang biasa dilakukan sebagai pemanasan.
Tak hanya itu, banyak sekali tutor workout dan aplikasi yang mengajak Kamu untuk melakukan gerakan dan hitungan waktu.
