Network
Mengkonsumsi bandeng juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Hari Santri Nasional 2022, Cocok Dijadikan Story WhatsApp dan Sosial Media Lainnya
2. Peningkatan Kesehatan Tulang
Ikan bandeng adalah makanan kaya kalsium membuat tulang dan gigi kita kuat.
Selain kalsium, bandeng juga mengandung fosfor yang merupakan bagian integral dari tulang dan gigi.
Konsumsi bandeng secara teratur meningkatkan kesehatan tulang dan juga mencegah masalah yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.
3. meningkatkan Penglihatan
Ikan bandeng mengandung asam lemak omega-3 yang mencegah mata kering dan mencegah penglihatan penglihatan di usia lanjut.
Selain itu, ikan ini kaya akan vitamin ramah mata yang dikenal sebagai Vitamin A.
100g bandeng menyediakan 150 IU Vitamin A yang menjaga kesehatan mata, serta mencegah gangguan mata.
