Kontrol Kadar Gula Darah dalam Tubuh dengan Empat Buah Ini, Wajib Dicoba

POTENSI BISNIS - Tak sedikit ahli kesehatan menyebut pola makan adalah bagian penting untuk mengontrol kadar gula bagi penderita prediabetes, diabetes, gula rendah atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah.

Untuk mengontrol gula darah, disarankan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin.

Berikut buah-buahan yang bisa memperbaiki kadar gula darah, seperti dilansir dari Healthline.

Baca Juga: Tes Psikologi: Bagaimana Bentuk Daun Telinga Anda? Bisa Ungkap Karakter dan Sifat Utama Anda yang Tersembunyi

1. Alpukat

Selain lembut dan rasanya lezat, alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah.

Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti meningkatkan kadar gula darah.

Sejumlah penelitian telah menemukan, bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari perkembangan sindrom metabolik.

Termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.