Network
POTENSI BISNIS - Meski mungkinn terdengar sepele, sarapan sangat sehat ternyata menjadi kunci ketika hendak memulai aktivitas.
Selain ampuh meningkatkan performa dalam beraktivitas, para ahli gizi mengklaim sarapan dapat memberikan segudang manfaat lainnya.
Adapun sejumlah manfaat sarapan, berikut penjelasannya seperti dilansir dari WebMD.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Ini Pentingnya Sarapan Jangan Dilewatkan
1. Mengontrol gula darah
Sarapan dapat menjaga kadar gula di dalam darah. Terlepas apakah Anda mengidap diabetes atau tidak, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bagi mereka yang sehat atau memiliki kadar gula darah yang normal, sarapan dapat menghindari Anda dari insulin resistance yang dapat memicu diabetes.
2. Menjaga berat badan agar tetap ideal
Pakar gizi menyebut seseorang yang menghindari sarapan di pagi hari, dia cenderung akan makan lebih banyak di saat rasa lapar melanda, atau pada saat makan siang.
