Mulai dari Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Depresi, Berikut 5 Manfaat Konsumsi Ikan Bandeng bagi Tubuh

POTENSI BISNIS - Simak 5 manfaat mengkonsumi ikan bandeng bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga dapat mencegah depresi.

Ikan bandeng memiliki gizi dan nutrisi penting dan bermanfaat bagi kesehatan serta dipercaya dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit yang mungkin menyerang.

Ikan bandeng adalah sumber nutrisi, vitamin dan mineral yang baik.

Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan Siapa Pencuri yang Sebenarnya? Jawabannya akan Ungkap Seberapa Kuat Intuisi Anda

Bahkan, kaya akan asam lemak omega-3 dan protein, yang keduanya penting untuk menormalkan fungsi tubuh. Satu ons, atau sekitar 28,33 gram.

Dikutip PotensiBisnis.com dari PMJ News), berikut manfaat makan ikan bandeng bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Bandeng adalah makanan yang aman untuk penderita penyakit jantung koroner karena mengandung lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Selain itu, ini juga merupakan sumber Vitamin B3 yang baik yang membantu menjaga keseimbangan lemak baik dan jahat dalam tubuh kita.