Network
"Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan gula darah yang baru saja Anda konsumsi, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya penumpukan lemak," kata Ade Rai.
5. Latihan Beban:
Ade Rai, yang dikenal sebagai penggemar latihan beban, merekomendasikan aktivitas ini sebagai cara ampuh untuk membakar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Latihan dengan menggunakan alat bantu seperti barbel maupun menggunakan badan sendiri seperti push up.
"Latihan beban tidak hanya membentuk otot, tetapi juga membantu tubuh menggunakan gula darah secara lebih efisien, sehingga mengurangi risiko penumpukan lemak," tegasnya.
5. Cuka Apel:
Minumlah dua sendok makan cuka apel yang dicampur dengan air sebelum makan atau sebelum tidur.
Cuka apel diyakini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan lonjakan gula darah setelah makan.
"Ingat, nasi bukanlah musuh. Kuncinya adalah bagaimana kita mengkonsumsinya dengan bijak. Dengan menerapkan tujuh strategi ini, Anda dapat menikmati nasi tanpa khawatir akan dampak negatifnya pada bentuk tubuh dan kesehatan."
Dengan mengikuti tujuh strategi yang dibagikan oleh Ade Rai, Anda dapat menikmati nasi tanpa khawatir akan penumpukan lemak. Ingatlah bahwa konsistensi dan disiplin adalah kunci keberhasilan. Jadikan strategi ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda, dan nikmati manfaatnya dalam jangka panjang.***
