Network
POTENSI BISNIS -Bulan Ramadhan identik dengan momen spiritual dan penuh berkah. Namun, bukan berarti Anda harus meninggalkan kebiasaan berolahraga.
Justru, olahraga di bulan Ramadhan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan stamina agar tetap prima selama berpuasa.
Berikut 5 olahraga ringan dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan di bulan Ramadhan:
1. Jalan kaki
Jalan kaki merupakan pilihan olahraga Ramadhan yang mudah dan praktis. Anda bisa melakukannya di sekitar rumah, taman, atau kompleks perumahan. Lakukan selama 30 menit setiap hari, baik sebelum atau setelah berbuka puasa.
2. Yoga
Yoga termasuk olahraga ringan yang aman dilakukan saat berpuasa. Gerakan-gerakannya yang fokus pada peregangan dan pernapasan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan ketenangan. Pilihlah kelas yoga khusus Ramadhan yang dirancang dengan intensitas rendah.
3. Bersepeda
