7 Makanan yang Bantu Meredakan Gejala Menstruasi, Tetap Sehat dan Energik selama Menstruasi

POTENSI BISNIS - Setiap bulan, perubahan suasana hati, kembung, dan kram perut sering kali mengiringi siklus menstruasi wanita.

Meskipun dianggap sebagai gejala yang wajar, ada beberapa cara untuk meredupkan ketidaknyamanan selama haid.

Beberapa jenis makanan dapat Anda tambahkan ke dalam pola diet Anda untuk membantu merasa lebih baik dan tetap energik selama periode menstruasi.

Baca Juga: Sinopsis Cinta Tanpa Karena 30 Agustus 2023: Nuna Tanya pada Baskara Pilih Berpihak pada Dirinya atau Ghani

Berikut ini adalah daftar makanan yang dapat membantu Anda meredakan gejala menstruasi, seperti dilansir PotensiBisnis.com dari Antara News.

1. Jeruk

Buah jeruk memiliki manfaat kesehatan secara keseluruhan dan juga direkomendasikan oleh Ayurveda.

Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.