Network
Gula yang berlebihan dalam minuman dingin dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
“Banyak kandungan gula apalagi sekarang banyak minuman kekinian yang banyak mengandung gula atau pemanis itu tidak baik. Kalau air dingin itu tidak masalah,” imbuhnya.
Dia juga menyarankan untuk menghindari pemanis seperti krim dan susu kental manis, yang tidak hanya mengandung gula tinggi tetapi juga mungkin tidak memberikan manfaat gizi yang seimbang.
Sebagai alternatif, Yuni Gumala merekomendasikan untuk mengonsumsi buah segar, jus buah, atau jus sayuran tanpa tambahan gula.
Dia juga mendorong masyarakat untuk menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan pokok yang seimbang, seperti sayur dan lauk.
Terkait dengan konsumsi makanan pedas saat cuaca panas, Yuni Gumala mengatakan bahwa tidak ada masalah selama konsumsinya dalam batas yang wajar dan jika seseorang dalam kondisi kesehatan yang baik.
Namun, konsumsi makanan pedas yang berlebihan dapat berisiko memicu masalah pencernaan seperti diare.
Dengan panduan yang diberikan oleh Ni Made Yuni Gumala, masyarakat dapat dengan bijak mengatur konsumsi minuman dan makanan saat cuaca panas, menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Penting untuk memilih minuman dan makanan yang memberikan manfaat bagi tubuh, serta menghindari pemanis berlebihan yang dapat membahayakan kesehatan.***
