Simak! 5 Efek Cuci Kaki sebelum Tidur Ternyata Bermanfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh

POTENSI BISNIS - Sejumlah ahli mengatakan, untuk mendukung tidur malam yang nyenyak, rutinitas sederhana penting dilakukan adalah mencuci kaki.

Tidur merupakan bagian dari pola hidup sehat yang harus tercukupi setiap harinya, karena sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental.

Tak hanya itu, kuantitas dan kualitas tidur juga sangat berpengaruh pada kebugaran tubuh saat terbangun.

Baca Juga: Ikatan Cinta Senin, 29 Mei 2023: Detik-detik Hasil Tes DNA Indra Keluar, Ternyata Dugaannya selama Ini Benar

Sebagimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.

Berikut 5 manfaat mencuci kaki sebelum tidur, di antaranya:

1. Sembuhkan tumit pecah-pecah

Air juga membantu menyembuhkan kulit. Jadi, pedikur singkat sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan tumit pecah-pecah dan menjaga kulit tetap halus dan kenyal.

2. Bantu penyembuhkan cedera

Baca Juga: Tak Ada Perlakuan Khusus pada Tersangka Kasus Penganiayaan Mario Dandy, Kapolda Metro Jaya Tegaskan Hal Ini

Mencuci kaki bisa membantu meringankan nyeri sendi dan otot.

Anda dapat menggunakan ember berisi air dingin atau air hangat atau menggunakan keduanya untuk terapi panas dan dingin.

3. Mengatur suhu tubuh

Mencuci kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh.

Jika suhu terasa panas, Anda bisa mencuci kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

4. Meringankan rasa sakit

Kaki menahan beban seluruh tubuh setiap hari. Kita mungkin tidak menyadari hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketegangan menumpuk di kaki.

Baca Juga: Acara Syukuran Digelar, Aldebaran Minta Mama Rosa Akting Terima Marsha Sebagai Anak Hartawan, Ikatan Cinta

Mencuci kaki dengan air dingin atau air hangat akan membantu meringankan rasa sakit.

5. Meningkatkan aliran darah

Mencuci kaki akan membantu meningkatkan aliran darah dan juga menghilangkan bau tak sedap terutama di musim panas.***