Network
POTENSI BISNIS - Berikut beberapa cemilan sehat dan lezat cocok untuk menurunkan berat badan.
Dalam upaya menurunkan berat badan, beberapa orang merasa tertekan enggan makan cukup dan enggan makan cemilan.
Memang benar, ngemil cemilan yang mengandung gula lebih dan ultra- olahan membuat seseorang akan terus merasa lapar.
Baca Juga: Terkait Penembakan Kantor MUI, Polisi Sudah Periksa 19 Saksi
Akan tetapi, jika memakan cemilan sehat akan membantu Anda dalam upaya menurunkan berat badan.
Seperti yang dilansir dari laman Eat This Not That, berikut beberapa cemilan cocok untuk menurunkan berat badan.
1. Kacang pistasi/ pistachio
Menurut manaker, cemilan sehat juga enak adalah segenggam kacang pistachio.
hal itu dikarenakan kacang pistachio mengandung lemak sehat dan merupakan sumber serat yang baik.
Penelitian menunjukkan bahwa kacang pistachio sangat cocok untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan.
2. Alpukat
Cemilan lain untuk menurunkan berat badan adalah alpukat.
Buah ini tinggi lemak, tapi hampir semuanya tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Artinya, buah ini mengandung asam lemak yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Selain lemak sehat, alpukat juga tinggi serat yang membantu menurunkan berat badan.
3. Semangka
Buah semangkan mengandung 90 persen air yang menjadikannya cemilan manis yang mendukung hidrasi.
Hidrasi dapat dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Ngemil buah yang mengandung banyak air bisa menjadi pilihan bagus dalam upaya menurunkan berat badan.
4. Buah beku
Untuk cemilan penurun berat badan yang sehat dan cepat adalah buah yang dibukan.
Suhu cemilan ini membantu memaksa Anda memperlambat makan karena sifatnya yang dingin.
5. Buah beri
Buah beri juga cocok untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebab secara khusus, buah beri telah ditemukan untuk membantu menjaga berat badan serta membantu meningkatkan kesehatan mikrobioma usus.***
