Network
POTENSI BISNIS - Ginjal adalah organ yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Ginjal berperan sebagai filter dalam menyaring zat beracun di tubuh.
Namun, jika tidak dijaga dengan baik, ginjal bisa mengalami kerusakan dan menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit ginjal.
Seorang ahli urologi dan Direktur Medis Urology Cancer Specialists di Los Angeles, California, S Adam Ramin mengatakan bahwa tanpa disadari ada beberapa hal yang dapat merusak kesehatan ginjal.
Baca Juga: Ikatan Cinta: Zara Malu Sendiri Saat Tahu Elsa Bukan Pelaku Kecelakaan, Sekar Jadikan Nino Pion
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat ginjal tetap sehat:
1. Batasi Asupan Garam ke dalam Tubuh
Asupan garam yang berlebihan dapat berdampak penting pada kesehatan ginjal. Oleh karena itu, disarankan agar meminimalisasi asupan garam dalam makanan sehari-hari.
Menurut National Kidney Foundation (NKF), orang dewasa yang sehat dapat mengonsumsi 2.300 mg sodium per hari, sedangkan mereka yang memiliki penyakit ginjal atau tekanan darah tinggi harus membatasi diri hingga 1.500 mg setiap harinya.
