Sering Alami Sulit Tidur? Cepat Atasi dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini, Dijamin Ampuh

Dikemas dengan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, alpukat menawarkan lebih dari sekadar pilihan sarapan yang lezat.

Buah berkulit hijau ini kaya akan potasium yang bermanfaat untuk mencegah kelelahan karena memberi energi pada tubuh.

Alpukat juga bisa jadi pelengkap saat makan siang untuk mengisi bahan bakar.

5. Ubi jalar

Pilihan makanan lain yang dikemas dengan magnesium dalam jumlah tinggi yaitu ubi jalar yang menawarkan vitamin C.

Makanan ini membantu mengangkut lemak menjadi energi sehingga mampu melawan rasa kantuk dan membuat seseorang tetap aktif.***