Network
POTENSI BISNIS - Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Kualitas tidur malam yang buruk dapat mempengaruhi kondisi badan saat bangun, satu di antaranya kurang berenergi.
Berbagai penyebab tidur tak nyenyak, tentu dapat membantu mengatasi dan bahkan melakukan pencegahan sebelumnya, seperti makanan yang dikonsumsi.
Para ahli di Bed Kingdom mengatakan, makanan yang baik untuk mengatasi sulit tidur dan bisa membuat badan lebih sehat saat bangun.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut 5 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu memperbaiki pola tidur Anda, di antaranya:
1. Biji Chia
Mirip dengan cokelat hitam, biji chia mengandung magnesium tinggi yang dapat membantu melawan "kelelahan ekstrem" dan tingkat stres yang tinggi.
