Konsumsi Ikan Jenis Ini Baik untuk Kesehatan Jantung hingga Cegah Peradangan, Berikut Penjelasannya

POTENSI BISNIS - Beberapa orang menganggap ikan sebagai alternatif yang sehat dikonsumsi daripada daging merah.

Ikan mengandung sumber protein, asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik, dan beberapa mineral dan vitamin.

Asam lemak omega-3, seperti yang telah ditunjukkan oleh penelitian, dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung.

Baca Juga: Kejadian seperti Aldebaran Terulang, Elsa Alami Kecelakaan Pesawat Saat Menuju Indonesia Timur, Ikatan Cinta

Bahkan, dalam konsentrasi tinggi pada ikan berminyak, seperti salmon dan mackerel.

Penelitian menunjukkan asam lemak ini juga dapat meningkatkan aliran darah yang lebih besar ke otak, yang sangat penting untuk memberikan oksigen bagi fungsi otak.

Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan, jika konsumsi ikan secara teratur membantu mengurangi timbulnya kondisi peradangan kronis.

Bahkan dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ikatan Cinta Terbaru: Tak Disangka, Abimana Janjikan Hal Ini pada Elsa, Adik Andin Auto Sumringah