Network
POTENSI BISNIS - Jangan khawatir tidak bisa olahraga keluar rumah saat musim hujan.
Ternyata, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Khususnya, dalam meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.
Baca Juga: TES IQ: Hanya Orang Cerdas yang Bisa Pecahkan Teka-Teki Ini, Temukan 3 Wajah Tersembunyi pada Gambar
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Health Shots. Simak selengkapnya.
Berikut ini 5 cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit saat musim hujan, di antaranya:
1. Jaga kualitas tidur
Kurang tidur tidak hanya meningkatkan stres dan kurang konsentrasi, tetapi juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh secara negatif.
Tidur setidaknya 6 sampai 8 jam sangat penting untuk memungkinkan tubuh Anda beristirahat dan menjaga tingkat kekebalan.
