Tak Ingin Mudah Sakit Saat Musim Hujan? Lakukan 5 Tips Ini untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda

Baca Juga: Kekhawatiran Papa Surya Benar Adanya, Elsa Gandeng Abimana ke Ponpel hingga Kericuhan Terjadi di Ikatan Cinta

2. Berolahraga secara teratur

Olahraga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan, karena membantu tubuh Anda memproduksi hormon peningkat kekebalan.

Ketika tubuh Anda berkeringat saat berolahraga, cara itu membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Ini juga membantu tubuh Anda melawan kuman apapun.

3. Tetap terhidrasi

Tetap terhidrasi membantu meningkatkan kekebalan, menjaga kulit dan rambut sehat dan juga menjaga tingkat energi tetap tinggi.

Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari.

Baca Juga: Tes IQ: Jangan Mengaku Jenius, Coba Selesaikan Persamaan Soal Matematika Ini, 90 Persen Banyak yang Gagal

Selain air putih, Anda juga bisa minum jus buah buatan sendiri, teh herbal atau kaldu.