Network
Minuman berkarbonasi meningkatkan frekuensi bersendawa untuk sementara, dapat meningkatkan asam lambung. Jika gejala tersebut memperburuk naiknya asam lambung, cobalah minum lebih sedikit atau hindari sama sekali.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan, 6 Tips Konsumsi Sayuran yang Efektif untuk Diet
6. Minum Jus Jeruk Terlalu Banyak
Kebanyakan orang yang mengalami asam lambung, melaporkan bahwa minum jus jeruk memperburuk gejala mereka. Peneliti yakin jus jeruk mengiritasi lapisan esofagus.
7. Kebanyakan Makan Cokelat
Ada bukti terbatas bahwa coklat memperburuk gejala asam lambung. Beberapa penelitian menunjukkan hal itu mungkin, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
8. Hindari Mint
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mint dapat memperburuk mulas dan gejala asam lambung, tetapi buktinya terbatas.
7. Makan Sebelum Tidur
Studi observasi menunjukkan bahwa makan menjelang waktu tidur dapat memperburuk gejala asam lambung di malam hari.
