Network
POTENSIBISNIS - Berikut cara menurunkan berat badan atau diet dengan mengonsumsi sayuran yang efektif dalam proses diet.
Sayuran merupakan salah satu menu diet yang sering kali diandalkan untuk menurunkan berat badan, khususnya bagi kaum perempuan.
Selain praktis, cara mengolah sayur-sayuran juga bisa dibilang cukup mudah. Tetapi, tidak sedikit orang yang tidak menyukai rasa dari sayuran.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Anda Ambisius? Cara tahu Hanya dengan Melihat Gambar
Jadi, cobalah 6 cara makan sayur-sayuran untuk menurunkan berat badan lebih efektif berikut ini:
1. Mengubah selera makan ke sayuran
Saat mulai lebih banyak makan sayuran, kita mampu menghindari asupan makanan tinggi natrium dan tinggi gula.
Maka, sebaiknya makan dengan dua atau tiga sayuran yang disukai terlebih dahulu. Ini mungkin terdengar sulit dipercaya, tetapi kita benar-benar dapat mengubah selera dan preferensi makan dalam waktu yang relatif singkat.
Saat ingin menurunkan berat badan, tambahkan lebih banyak variasi karena semakin banyak hidangan berbasis sayuran yang dimakan, kita akan lebih cepat kenyang.
