Network
3. Menilai pencapaian Anda berdasarkan penampilan saja (atau skala)
Banyak dari kita berpikir bahwa rencana kesehatan kita hanya berhasil ketika kita melihat hasilnya di cermin atau di timbangan.
Sebenarnya, keduanya mungkin adalah hakim terburuk dalam hal kesehatan dan kecantikan yang sebenarnya.
Jadi, lain kali Anda tergoda untuk menilai bayangan Anda di cermin, mundurlah selangkah dan lihat sisi positifnya.
4. Mulailah hari dengan negatif
Jika bangun dan berpikir tidak akan dapat mengikuti aturan kesehatan, Anda mungkin tidak akan bisa.
Ada banyak kebenaran dalam pepatah bahwa "pertempuran dilakukan di kepala terlebih dahulu."
Jika bisa memenangkannya di kepala, Anda bisa memenangkannya di kehidupan nyata.
Jadi, berhentilah meremehkan diri sendiri, dan alih-alih bangun dengan berpikir bahwa Anda akan gagal, coba lakukan yang sebaliknya. Hasilnya akan mengejutkan Anda.
