Network
Penjatahan makanan adalah ide yang bagus. Karena Anda telah merencanakan sebelumnya berapa banyak yang akan Anda makan, kemungkinan makan berlebihan hampir dihilangkan.
Tapi, kesalahan terbesar yang bisa Anda lakukan adalah menyimpan makanan dalam wadah yang terbuat dari plastik.
Baca Juga: Tes Psikologi: Nomor Berapa yang Pertama Kali Harus Ditolong, Ungkap Sisi Positif dalam Diri Anda
Sebagian besar kemasan plastik diketahui mengandung BPA, bahan kimia yang merusak sistem Anda dan mencegah penurunan berat badan.
Pilih wadah kaca dan keramik sebagai gantinya. Ini mudah digunakan dan dibersihkan serta benar-benar sehat.
2. Bersikaplah tangguh dalam hal rencana kesehatan dan kebugaran Anda
Bukankah itu terjadi pada Anda bahwa Anda tidak bisa pergi ke gym dan Anda terus menyalahkan diri sendiri karena tidak disiplin?
Atau saat itu teman berhasil menggodamu untuk makan kue itu dan Anda tidak bisa memaafkan diri sendiri karena begitu berubah-ubah dan lemah?
Para ahli mengatakan bahwa sikap hanya akan menyakiti Anda.
Hadiahi diri sendiri dari waktu ke waktu dan Anda akan melihat seberapa cepat hasil berubah dari hanya rata-rata menjadi benar-benar menakjubkan.
