Network
4. Ikan berlemak
Salmon, mackerel, dan halibut adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet.
Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 paling banyak, yang luar biasa untuk kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apa yang Anda Lihat Dalam Gambar? Temukan Fakta Menarik dalam Diri
5 Pisang
Murah dan mudah didapat, pisang dikenal sebagai sumber potasium yang baik.
Tahukah Anda bahwa potasium juga mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik, pisang bisa menjadi tambahan yang bagus jika ingin menjaga kesehatan jantung.
6. Sayuran berdaun
Sarat dengan magnesium, sayuran berdaun hijau pasti harus menjadi bagian dari diet Anda.
Kale, sawi, lobak, dan bayam adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang bisa Anda konsumsi.
