Network
Sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular yang memberi Anda lebih dari cukup energi untuk aktivitas sehari-hari.
4. Membantu Anda tidur lebih baik
Ingin tidur lebih baik atau mengatasi insomnia? Anda harus mulai berolahraga hari ini.
Meskipun olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, itu harus dilakukan setidaknya 5 jam sebelum Anda terlelap.
5. Membantu meningkatkan kehidupan seksual
Berolahraga setiap hari bisa meningkatkan energi untuk kehidupan seksual Anda.
Olahraga meningkatkan disfungsi ereksi pada pria dan bahwa meningkatkan dorongan seksual pada wanita.
6. Meningkatkan bad mood
Ketika merasa sedih atau stres, Anda bisa mengeluarkan tenaga saat berjalan-jalan cepat atau sekedar pergi ke gym.
