Network
Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengangkat beban di gym.
Tetapi jika konsisten melakukan olahraga ringan setiap hari, Anda pasti akan menuai hasil yang maksimal.
2. Memerangi penyakit atau kondisi kesehatan
Baca Juga: Pecinta Binatang Wajib Tahu, Berikut Cara Sederhana Bersihkan Karang Gigi pada Hewan Peliharaan
Kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dapat dicegah dengan olahraga teratur.
Olahraga membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol jahat yang menyebabkan kolesterol baik meningkat.
Masalah lain seperti stroke, diabetes, depresi, dan kecemasan dapat diperbaiki dengan olahraga.
3. Meningkatkan energi
Olahraga teratur membantu meregangkan jaringan otot dan meningkatkan kekuatan Anda.
Darah teroksigenasi dibawa selama latihan ke jaringan tubuh Anda.
