Network
POTENSI BISNIS - Sembelit seringkali dirasakan oleh banyak orang. Cobalah makan lebih banyak buah berserat tinggi ini untuk menghilangkan rasa tidak nyaman.
Sembelit secara teknis didefinisikan sebagai tiga hari tanpa buang air besar.
Namun, ini sangat bervariasi dari orang ke orang. Dalam sebuah studi menyatakan bahwa 14 persen populasi dunia mengalami sembelit kronis.
Baca Juga: IKATAN CINTA HARI INI: Ricky Diacuhkan Elsa, Adik Andin Tak Henti Berharap Kembali ke Pelukan Nino
Kurangnya serat makanan dan cairan dalam makanan adalah dua penyebab yang menyebabkan sembelit.
Faktor lain seperti kurang olahraga, perubahan rutinitas, menghindari keinginan untuk buang air kecil, dan obat-obatan atau suplemen tertentu juga dapat menyebabkan sembelit.
Kabar baiknya adalah Anda dapat mengatasi masalah ini dengan makan lebih banyak buah kaya serat.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Eating Well, berikut daftar buah yang dapat membantu sembelit.
1. Pir
