Network
Makan ikan yang sehat dapat memberikan tingkat kolesterol yang optimal dan salad dengan itu juga akan melindungi jantung Anda.
5. Biji
Biji mengandung serat dan protein. Biji dapat meningkatkan profil kolesterol Anda jika memasukkannya ke dalam makanan.
Baca Juga: Timbulnya Penyakit Tergantung Kesederhanaan Pola Makan, dr. Zaidul Akbar: Bermula dari Nafsu
6. Cokelat
Studi tertentu mengklaim bahwa cokelat hitam dapat menjaga kadar kolesterol Anda tetap stabil.
Meskipun banyak yang takut bahwa hal itu dapat membuat mereka menambah berat badan. Tentu saja, moderasi adalah kuncinya.***
