Network
Ya, telur mengandung kolesterol. Meskipun beberapa orang mengatakan telur tidak sehat, para ahli kesehatan memastikan bahwa telur itu aman.
Jika Anda terlalu sadar akan kolesterol, makan putih telur dan tinggalkan kuning telur yang mengandung semua kolesterol.
2. Yogurt
Mengkonsumsi yoghurt secara teratur adalah hal yang sehat.
Baca Juga: Konsumsi Buah Ini Beserta Kulitnya Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kata dr. Zaidul Akbar
Bahkan dapat meminimalkan risiko masalah jantung dan mengandung kadar kolesterol yang rendah.
3. Kacang
Setelah sebuah penelitian, para peneliti mengklaim bahwa sebagian besar kacang menurunkan kadar kolesterol Anda. Bahkan, mereka bahkan bisa mengurangi peradangan.
4. Makanan laut
Banyak orang berpikir bahwa makanan laut terlalu banyak mengandung kolesterol.
