Network
Baca Juga: Tak Terduga, Elsa 'Dihajar' Musuh Bubuyutannya Saat Ziarah, Mama Rosa Merasa Puas di Ikatan Cinta
2. Ambil satu hari libur
Beberapa hari dalam melakukan workout mungkin anda akan bersemangat, namun hari ke hari pasti akan ada rasa bosan melakukannya.
Akan ada hari dimana anda malas untuk melakukan program workout, ketika itu terjadi jangan paksakan untuk berolahraga.
Biarkan diri Anda beristirahat dengan tidak melakukan workout satu hari dalam seminggu, hal ini bisa diganti dengan berolahraga seperti berjalan keliling komplek.
Baca Juga: Cukup Lakukan 5 Cara Alami Ini, Bisa Mengurangi Kerutan di Sekitar Mata Anda
3. Terapkan target tinggi
Ada masa dimana setiap rutinitas workout Anda tidak mencapai target atau tidak bisa lagi meningkatkan resistensi Anda, itu bukan hal buruk.
Ketika Anda menerapkan target tinggi, maka makanlah dengan rendah kalori, tubuh Anda menyesuaikan diri dengan defisit yang lebih rendah dan menghabiskan lebih sedikit energi.
Bagi pemula kehilangan lemak pertama biasanya terjadi cukup cepat, namun jangan khawatir karena di bulan berikut tubuh Anda akan mulai terbiasa.
