Network
Selain asupan makanan yang sehat, mengunyah makanan dengan waktu yang cukup dapat berdampak positif bagi kesehatan percenaan.
Selain itu, mengunyah makanan dalam waktu cukup lama merupakan kebiasaan Nabi yang terbukti dapat menyehatkan.
9. Tidurlah seperti tidurnya Rasul
Tidur yang berkualitas adalah tidur yang telah contohkan Rasululullah. Saat memasuki ba’da isya dianjurkan sudah tidur, karena dalam sehari tubuh membutuhkan 6 sampai 8 jam untuk tidur.***
